5. mail 2020 alustab veebikursus “Kuidas hoida jalad maas ja pea selge?”

Veebikursus „Kuidas hoida jalad maas ja pea selge?“

8 x 3 ak/tundi, kokku 24 ak/tundi

Kursuse eesmärk: Leida endale sobivaid enesejuhtimise ja -väestamise võtted, eristada väärtuspõhiseid valikuid „automaatpiloodil“ reageerimisest ja planeerida kasulikke tegevusstrateegiaid.

Toimumiskoht: zoom.us veebikeskkond

Kursuse ajakava ja käsitletavad teemad:
5. mai
kell 10.00-12.30: Kuidas painavate mõtetega toime tulla?
7. mai kell 10.00-12.30: Kuidas oma emotsioone taltsutada?
12. mai kell 10.00-12.30: Kuidas arukalt otsustada?
14. mai kell 10.00-12.30: Kuidas täie tähelepanuga käesolevas hetkes kohal olla?

19. mai kell 10.00-12.30: Kuidas enda väärtustest jõudu ammutada?

21. mai kell 10.00-12.30: Kuidas olulisele keskenduda?

26. mai kell 10.00-12.30: Kuidas oma sisemisele tarkusele ligi pääseda?

28. mai kell 10.00-12.30: Kuidas eneseusaldust kasvatada?

Koolituse õppekavaga saad tutvuda siin:

https://www.aveeero.com/uploads/4/2/4/2/42422409/%C3%95ppekava_kuidas_hoida_jalad_maas_ja_pea_selge.pdf

Kursuse eesmärk: Leida endale sobivaid enesejuhtimise ja -väestamise võtted, eristada väärtuspõhiseid valikuid „automaatpiloodil“ reageerimisest ja planeerida kasulikke tegevusstrateegiaid.

Toimumiskoht: zoom.us veebikeskkond

Kursuse ajakava ja käsitletavad teemad:
5. mai
kell 10.00-12.30: Kuidas painavate mõtetega toime tulla?
7. mai kell 10.00-12.30: Kuidas oma emotsioone taltsutada?
12. mai kell 10.00-12.30: Kuidas arukalt otsustada?
14. mai kell 10.00-12.30: Kuidas täie tähelepanuga käesolevas hetkes kohal olla?

19. mai kell 10.00-12.30: Kuidas enda väärtustest jõudu ammutada?

21. mai kell 10.00-12.30: Kuidas olulisele keskenduda?

26. mai kell 10.00-12.30: Kuidas oma sisemisele tarkusele ligi pääseda?

28. mai kell 10.00-12.30: Kuidas eneseusaldust kasvatada?

Koolituse õppekavaga saad tutvuda siin:

https://www.aveeero.com/uploads/4/2/4/2/42422409/%C3%95ppekava_kuidas_hoida_jalad_maas_ja_pea_selge.pdf

Koolituse läbiviija: Ave Eero

Koolitusele registreerumine e-mailil: eeroave@gmail.com

Viimane päev registreerumiseks on 3.mai 2020
Koolituse maksumus: ühe 3ak-tunnise veebikoolituse maksumus osalejale on 30 eurot (sisaldab 20 % käibemaksu). Tasudes kogu kursuse eest korraga on maksumuseks osalejale 216 eurot (sisaldab 20% km).

Millist kasu võid sellelt kursuselt oodata?

Olen märganud, et koolitusteemadesse süvenemine veebikursuse ettevalmistamise protsessis on pannud mind selgemini märkama neid mänge, mida aju meiega mängib; jälgima oma suhet mõtete ja emotsioonidega ning seda vajadusel reguleerima; teadvustama selgemalt otsuse tegemise protsessi; hoidma oma tähelepanu käsiloleva tegevuse juures (ja vajadusel seda sinna tagasi tooma); ühenduma enda jaoks oluliste väärtustega ja endale meenutama, miks ma midagi teen; tegutsema väärtustest (mitte uitmõtetest või hetkeemotsioonidest) juhituna; suunama oma jõupingutused sellele, mida tõepoolest saan kontrollida; seadistama olukorrale lähenemise vaatenurka ja olema kontaktis vaatleva osaga endast; usaldama rohkem ennast.

Tõenäoliselt võid midagi sarnast kogeda, kui oled valmis ühe kuu jooksul panustama õppimisse (teemadesse süvenemisse ja arutlemisse, harjutuste praktilisse läbitegemisse, oma eluga seoste loomisse ja iseseisvasse uurimisse) oma aega ja energiat.

 

Kursusele registreerunud saavad enne koolituse algust:

1.Pdf- formaadis koolitusmaterjali (sisaldab teemakäsitlust, harjutusi, küsimusi ja lugemissoovitusi edasiseks süvenemiseks). Soovi ja võimaluse korral saate materjali endale välja printida.

2.Lingi, mille kaudu koolitusel osalemiseks zoom.us keskkonda sisse logida.

 

Koolitusel osalemiseks vajad arvutit, millel töötab kaamera ja mikrofon (testi enne koolitust); paberit – pliiatsit kirjutamiseks ja harjutuste tegemiseks.

 

Koolituse läbiviija: Ave Eero

Koolitusele registreerumine e-mailil: eeroave@gmail.com

Viimane päev registreerumiseks on 3.mai 2020
Koolituse maksumus: ühe 3ak-tunnise veebikoolituse maksumus osalejale on 30 eurot (sisaldab 20 % käibemaksu). Tasudes kogu kursuse eest korraga on maksumuseks osalejale 216 eurot (sisaldab 20% km).

Millist kasu võid sellelt kursuselt oodata?

Olen märganud, et koolitusteemadesse süvenemine veebikursuse ettevalmistamise protsessis on pannud mind selgemini märkama neid mänge, mida aju meiega mängib; jälgima oma suhet mõtete ja emotsioonidega ning seda vajadusel reguleerima; teadvustama selgemalt otsuse tegemise protsessi; hoidma oma tähelepanu käsiloleva tegevuse juures (ja vajadusel seda sinna tagasi tooma); ühenduma enda jaoks oluliste väärtustega ja endale meenutama, miks ma midagi teen; tegutsema väärtustest (mitte uitmõtetest või hetkeemotsioonidest) juhituna; suunama oma jõupingutused sellele, mida tõepoolest saan kontrollida; seadistama olukorrale lähenemise vaatenurka ja olema kontaktis vaatleva osaga endast; usaldama rohkem ennast.

Tõenäoliselt võid midagi sarnast kogeda, kui oled valmis ühe kuu jooksul panustama õppimisse (teemadesse süvenemisse ja arutlemisse, harjutuste praktilisse läbitegemisse, oma eluga seoste loomisse ja iseseisvasse uurimisse) oma aega ja energiat.

Kursusele registreerunud saavad enne koolituse algust:

1.Pdf- formaadis koolitusmaterjali (sisaldab teemakäsitlust, harjutusi, küsimusi ja lugemissoovitusi edasiseks süvenemiseks). Soovi ja võimaluse korral saate materjali endale välja printida.

2.Lingi, mille kaudu koolitusel osalemiseks zoom.us keskkonda sisse logida.

 

Koolitusel osalemiseks vajad arvutit, millel töötab kaamera ja mikrofon (testi enne koolitust); paberit – pliiatsit kirjutamiseks ja harjutuste tegemiseks.

Tagasiside

Uudised